groepstraining

 

MINDFULNESS VOOR KINDEREN EN JEUGDIGEN

 

De maatschappij gaat steeds sneller en is veeleisend. Kinderen “moeten” heel veel en ervaren daardoor al vroeg stress en druk van buitenaf. Veel kinderen hebben moeite zich te concentreren. Ze slapen niet goed en maken zich zorgen. Ze ervaren teveel prikkels, hun hoofd is te vol. Presteren op school, presteren op sport, muziek, sociale contacten en op oudere leeftijd de constante appèl van de sociale media en app's. Het vinden van een goede balans kan een uitdaging zijn. Het is daarom heel belangrijk dat kinderen leren om te ontspannen, om zichzelf tot rust te brengen en om beter in balans te komen. Mindfulness kan hier een rol in spelen. Letterlijk betekent mindfulness: opmerkzaam zijn. Door middel van allerlei speelse oefeningen leren kinderen hun lijf beter aan te voelen, de signalen van overprikkeling te herkennen en wat ze kunnen doen om tot rust te komen. Mindfulness leert de kinderen om op een meer accepterende, niet oordelende manier naar zichzelf en de omgeving te kijken. Praktijk Kracht biedt laagdrempelige trainingen. Je kunt deelnemen als je last hebt van concentratieproblemen, weinig zelfvertrouwen, angst, pijn of lichamelijke klachten, maar ook als je wil leren je meer te ontspannen.

 

 

GROEPSTRAININGEN

 

Er worden trainingen geboden voor twee verschillende leeftijdgroepen:

 

mindfulness voor kinderen (8-12 jaar)

 

mindfulness voor jeugdigen (12 -18 jaar)

 

Kinderen en jeugdigen kunnen individueel worden aangemeld. Ze worden dan in een groep ingedeeld. Een school kan ook aangeven dat er meerdere kinderen zijn die in aanmerking komen voor de training. Er kan dan contact worden opgenomen voor een training op locatie.

 

De training:

 

MINDFULNESS VOOR KINDEREN

 

Doelgroep:                          Kinderen in de leeftijd van 8 -12 jaar

 

Locatie:                                Frambozenweg 11 te Leiden

 

Kosten:                                225 euro per kind

 

Duur:                                   Acht groepstrainingen van 1 uur

 

Data:                                     Er starten regelmatig nieuwe trainingen. Neem contact op voor       

                                               startdata.  Een groep gaat door bij 4 aanmeldingen.

 

Trainer:                                Linda Vleming, ontwikkelingspsycholoog en orthopedagoog generalist

 

 

 Aanmelden of meer informatie? Dit kan via mail: krachtleiden@gmail.com 

 

 

 MINDFULNESS VOOR JEUGDIGEN

 

Doelgroep:                         jongeren in de leeftijd van 12 -18 jaar

 

 

Locatie:                                Frambozenweg 11 te Leiden

 

 

Kosten:                                275 euro per kind

 

Duur:                                   Acht bijeenkomsten van anderhalf uur

 

 

Data:                                     Er starten regelmatig groepen.

                                               Een groep kan doorgang vinden bij 4 aanmeldingen.

 

 Aanmelden of meer informatie? Dit kan via mail: krachtleiden@gmail.com